爱跑步的人爱得要死，能说出十个以上让你不能辩驳的理由，不爱跑步的人觉得无聊得要死，也能说出十个以上的理由让你哑口无言。

村上春树有一本书是《当我谈跑步时，我谈些什么》，在这本书中，村上春树说萨默赛特·毛姆写：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。他非常赞同毛姆的观点，所以作为一个写作人，抑或作为一个长跑者，就把跑步中的点点滴滴写了出来。

跑步对健康必然是有好处的。村上春树说，“在我迄今为止的人生中养成的诸多习惯里，跑步恐怕是最有益的一个，具有重要意义。我觉得由于二十多年从不间断地跑步，我的躯体和精神大致朝着良好的方向得到了强化。”“顺着查尔斯河河滨跑上一个小时，就仿佛用水桶泼过水，身上每样东西都被淋漓的汗水打得湿透。因为日晒，皮肤火辣辣地疼。头脑变得朦胧恍惚，无法完整地思考任何一件事情。可是当你不顾一切地坚持跑完，便觉得仿佛所有的东西都从躯体最深处挤榨了出来，一种类似自暴自弃的爽快感油然而生。”

跑步也是简单的，不需要伙伴或对手，也不需要特别的器具和装备，更不必特地赶赴某个特别的场所。只要有一双适合跑步的鞋，有一条马马虎虎的路，就可以在兴之所至时爱跑多久就跑多久。

而跑的过程是少有的独处的时间。没有了不停与人沟通的琐碎和必须与人配合的牵扯，就如《当我谈跑步时，我谈些什么》中所述，“每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。我在自制的小巧玲珑的空白之中，在亲切美好的沉默之中，一味地跑个不休。这是相当快意的事情，哪还能管别人如何言说？”

很多人会谈跑步能磨炼意志，村上春树倒说得坦率又直白，“人生来如此，喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了……所以，我从来没有向周遭的人推荐过跑步。‘跑步是一件美好的事情，大家一起来跑步吧’之类的话，我极力不说出口。对长跑感兴趣的人，你就是不闻不问，他也会主动开始跑步；如若不感兴趣，纵使你劝得口干舌燥，也是毫无用处。”“坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那‘一丝半点的理由’一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。”

村上春树在书中还谈到了很多很多，大多我都不记得了，但是回顾的时候，我还是会被燃起跑步的热情。“世上时时有人嘲笑每日跑步的人：难道就那么盼望长命百岁？我却觉得因为希冀长命百岁而跑步的人大概不太多。怀着‘不能长命百岁不打紧，至少想在有生之年过得完美’这种心情跑步的人，只怕多得多。同样是十年，与其稀里糊涂地活，目的明确、生气勃勃地活当然更令人满意。”

网上流行说，人丑就该多读书，那人懒就该多运动了。去跑吧，去风里跑跑，风会抱你。在跑步中，如果说有什么必须战胜的对手，那就是过去的自己。